আমি মানসিকভাবে অনেক বেশি ভেঙে পড়েছি আমার সমস্যাটা হচ্ছে আমার একটা ৪ বছরের সম্পর্ক ছিল কিন্তু হঠাৎ খুব বেশি দূরত্ব বেড়ে যাওয়া তে আমি সম্পর্কটা ভেঙে দেই সে কোনোভাবেই আমাকে হারাতে চায় নি অনেক অনেক রিকোয়েস্ট করসে কিন্তু আমি শুনিনি অনেক কষ্ট দেই তাকে এরপর কিছুদিন পরেই আমি আরেকটা সম্পর্কে জড়িয়ে যাই প্রথম সবকিছু ভালোই যাচ্ছিলো কিন্তু ধীরে ধীরে আমি বুঝতে পারি যে আমি কতো বড় ভুল করে ফেলেছি এই সম্পর্কে আমাকে কি কি মোকাবিলা করতে হয় তা কল্পনারও বাইরে আমি সুইসাইড এর কথা ভাবতাম প্রায়ই জীবনে কোনো আশার আলো দেখতে পারছিলাম না শেষ পর্যন্ত আমি সাহস সঞ্চয় করে ঐ সম্পর্ক থেকে বের হয়ে আসি কিন্তু এখনো পুরোপুরি ভাবে ভয় কাটছে না রাতে ঘুমাতে পারি না খেতে পারি না দিন দিন মানসিক স্বাস্থ্য অবনতি হচ্ছে আমি এখন কি করবো? আমার এখন শুধু মানসিক শান্তি দরকার

উত্তর করেছেন : CKD

  ১ সপ্তাহ পূর্বে

ধন্যবাদ,আপনাকে।পড়া মনে রাখতে না পারার ফলে অনেক ডিপ্রেশন,ফাশটেশনে আছি।আমার মনে রাখতে অসুবিধা হয়।আমার শারীরিক কোন সমস্যা নেই।তবে ২০১৫ সালে আমার হঠাৎ হাইপেশার ছিল। তখন আমি ইন্টারের ছাত্র।পরে জানতে পারি কোলেস্টেরল বাড়তি।ওষুধ খেয়েছিলাম।তারপর থেকে আর কখনো হাই প্রেশার হয় নি।আর কোন মানসিক বিশেষজ্ঞের সাথে আগে কখনো সাক্ষাৎ করি নি।তাই মানসিক কোনো সমস্যা আছে কি না জানি না।আমার ঘুম ঠিক মতই হত,তবে কিছুদিন ধরে মাঝরাতে ঘুম ভেঙে যাচ্ছে।আবার ঘুমাই।ঘুম কম হয় না।পারতপক্ষে অনেক বেশি হয়।গভীর ঘুম হয়।আর আমার এ মনে না রাখতে পারার শুরু হয় ২০১৩ থেকে।তখনো অনেক কম ছিল এ সমস্যা।তাই অত গুরুত্ব দিই নি।কিন্তু ২০১৫ থেকে এটা চরম আকার ধারণ করে।ফলে আমার ইন্টারের রেজাল্ট আশানুরূপ হয় নি।

উত্তর করেছেন : AR Rahman

  2 সপ্তাহ পূর্বে

প্রশ্ন করুন আপনিও