সাম্প্রতিক হালচাল

উত্তর করেছেন : Maya Apa

  ১ সপ্তাহ পূর্বে

প্রায় দুই মাসের ও বেশি সময় ধরে ঘুমের সমস্যায় ভুগছি,এর পর থেকে ঘুম হবে না এই ভয় কাজ করে ভয়ের কারণে ঘুম আসলেই হয় না,ঘুমের সময় সারাদিনের চিন্তা,ভাবনা গুলো বিক্ষিপ্ত ভাবে চোখের সামনে চলে আসে,,দুপুরবেলায়ও প্রচুর ঘুম আসে একই কারণে ভয়,বিক্ষিপ্ত ভাবনার কারণে ঘুম হয়ে ওঠেনা,তাই অস্থিরতা,আতংক,দুঃশ্চিন্তা, আজেবাজে চিন্তাভাবনা মাথায় ভর করেছে অস্বাভাবিক লাগা আরম্ভ হয়েছে বুক ধরফড় করে মনে হয় সকাল বেলা ঘুম পর্যাপ্ত হওয়ার আগে ভেংগে যায়, মেজাজ সামান্য খিটখিটে হয়ে থাকে তাই ১মাসেরও বেশি সময় ধরে ঘুমের ঔষধ নরমাল খেয়ে রাতে ঘুমায়,ঘুমের সমস্যার কারণে সারাক্ষণ শুধু ঘুম ঘুম ভাব থাকে কাজকর্ম ভারি লাগে ঘুমের চিন্তাটাই মাথায় ঘুরে, তাছাড়া কোনো বিষয় যেভাবে নেওয়া উচিত তার চেয়ে বেশি সিরিয়াস হওয়া এবং বেশি চিন্তিত হওয়া পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমানোর জন্য,মানসিক সুস্থতার জন্য, চিন্তাভাবনার মধ্যে ভারসাম্য আনার জন্যে পরামর্শ চাই।

উত্তর করেছেন : CKD

  ১ সপ্তাহ পূর্বে

উত্তর করেছেন : Maya Apa

  ১ সপ্তাহ পূর্বে

উত্তর করেছেন : Maya Apa

  ১ সপ্তাহ পূর্বে

প্রশ্ন করুন আপনিও