প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। সব সময় মৃত্যুর একটি ভয় আপনার ভিতরে কাজ করে যার ফলে আপনার ভিতরে অস্থিরতা কাজ করে। গ্রাহক, এই ভয়ের বিষয়টা আপনার ভিতরে কতদিন ধরে কাজ করছে? এমন কোন নির্দিষ্ট ঘটনা আছে কি যেমন কারো মারা যাওয়া বা কোন মৃত্যুর খবর যার পর থেকে আপনার এমন সমস্যা হচ্ছে? সাধারণত এই ধরনের ভয়ের বিষয়টা দুই ধরনের হয়ে থাকে। ১. হঠাৎ করে ভয়টা শুরু হয় এবং অনেক সমস্যা মনে হয়। মনে হয় যে এখনই ডাক্তারের কাছে যেতে হবে এবং ধীরে ধীরে ভয়টা কমে যায়। ২. ভয়টা সব সময়ই মনের ভিতর কাজ করে। আপনার ক্ষেত্রে কোনটা ঘটছে জানাবেন কি? আমাদের যখন এই ধরনের ভয় কাজ করে তখন আমরা বিভিন্ন এম্বুলেন্স, হাসপাতালের নাম্বার সাথে রাখি বা হাসপাতালের পাশাপাশি বাসায় থাকি। এই ধরনের কাজ আমাদের সমস্যাকে আরো বাড়িয়ে দেয়। গ্রাহক, চিন্তা করুন তো আপনি কি চিন্তা করে আপনার মৃত্যুকে আগাতে বা পিছাতে পারবেন? যে বিষয়ে আপনার কোন হাত নেই সে বিষয় নিয়ে চিন্তা করে খারাপ থাকার কোন যৌক্তিকতা আছে কি? চেষ্টা করুন নিজেকে এ সকল চিন্তা থেকে দূরে রাখতে। কিছু জিনিস আমাদের এই ধরনের চিন্তাকে প্রভাবিত করে সেই জিনিসগুলো খুজে বের করার চেষ্টা করুন জেমনঃ কারো মৃত্যুর খবর, এম্বুলেন্স এর সাউন্ড ইত্যাদি। আবার এ কারণে আমরা কিছু জিনিস এভয়েড করা শুরু করি। যেমনঃ খারাপ সংবাদ। এই দুইটা জিনিসও আমাদের সমস্যাকে চালিয়ে নিতে সাহায্য করে। চেষ্টা করুন এই জিনিসগুলো এভয়েড না করে সম্মুখীন হওয়ার। সেক্ষেত্রে একজন প্রফেশনাল সাইকোলজিস্ট এর সাথে মুখোমুখি সেবা নিলে উপকৃত হবেন বলে মনে করছি। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়াকে জানাবেন, রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও