প্রিয় গ্রাহক,আপনার প্রশ্নের জন্য  ধন্যবাদ।  আপনি বলেছেন যে আপনার কোনো কিছু মনে থাকে না এবং মাথায় খারাপ লাগে। এই বিষয়টির জন্যে আপনি চিন্তিত। আপনি যে সমস্যাটি বের করে এর সমাধান করতে চাচ্ছেন সেটা প্রশংসনীয়. আপনি কি একারণে হতাশ হয়ে যাচ্ছেন ? কি চিন্তা হচ্ছে নিজেকে নিয়ে ? গ্রাহক, কবে থেকে আপনার এই সমস্যাটি? এমন কিছু কি হয়েছে যার পর থেকে আপনার এই সমস্যাটি? অনেক সময় দেখা যায় মানসিক চাপে থাকলে সরণশক্তি কমে যায়।  মনে থাকে না বা মনোযোগ দিতে সমস্যা হয়। আপনার ক্ষেত্রে কি তা হচ্ছে? ভেবে দেখবেন কি? আপনার পড়া গুলোকে রুটিনে নিয়ে আসতে পারেন। গুছিয়ে নিতে পারেন কখন কোনটা  পড়বেন।  এছাড়া পড়া শুরুর আগে আপনি ব্রিথিং এক্সারসাইজ করতে পারেন। এতে আপনার ব্রেন রিলাক্স হবে। নিম্নে এর লিংক দেয়া হলো-  https://www.youtube.com/watch?v=SEfs5TJZ6Nkআশা করি আপনি উপকৃত হয়েছেন।মায়া আপা. 

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও