প্রিয় গ্রাহক, ধন্যবাদ মায়া আপার সাথে থাকার জন্য। আমাদেরকে কোন কাজ করার সময় আমাদের মনে যদি অন্য কোন কিছুর চিন্তা আসে তাহলে আমরা কোন কাজেই মনযোগ দিতে পারি না এবং তা উপভোগ ও করতে পারি না। তাই যখন আমরা কোন কাজ করবো তাতে মনযোগী হব। মনযোগ বাড়ানোর জন্য বেশ কিছু ব্যায়াম আছে। যেমন ব্রিদিং এক্সারসাইজ, মেডিটেশন, পি এম আর। এগুলি নিয়মিত প্র‍্যাকটিস করলে মনযোগ বাড়বে। আচ্ছা আপনার কি খুব টেনশন হয়, আপনি কি কিছু নিয়ে খুব দুশ্চিন্তা করেন?

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও