Grahok apnar proshner jonno dhonnobad . Oats khubi shashthokor ekti khaddho , ete prochur pushti thake. Oats weight loss e shahajjo kore tobe tar mane ei nah je weight kore . Oats e calorie kom 117 bola 250 gm andaje , er moddhe fat er poriman kom thake ebong fiber , carbohydrate o protein beshi thake . Tai eti ojon niyontrone rakhte help kore , weight loss tader jonnoi kore jara otirikto mota ba med beshi , chorbi kete karon tara ar beshi fat khacchen na oi khaddho theke . Oats bacchader ba boroder jekono karo jonnoi khubi shashthokor, ete kore baby r kono weight loss hobe nah , baby dekhte shukno laglei je je shushtho shashthe nei , mota holei shashtho bhalo ta shothik nah . Baccha healthy ache kina ta bujhben tar ojon boyosh onupate thik ache kina , ucchota thik moton barche kina , mood bhalo thakche kina , hashi khela kore kore kina egulor upor nirbhor kore. Apni doinik ager moton oats apple, banana, pepe , dudh , kismis, bhibhinno jinish diye toiri kore dite paren, majhe moddhe shobji diyeo korteo paren , bacchader jonno shetate 1 spoon ghee ba butter mix kore diben toirir pore upore diye nere niben bhalobhabe . Echarao bacchake apni noodles, cereal , bhibhinno crackers dudhe bhijiye khawate paren . Kina juice ba pop can egulor obbhash koraben na , chips , chocolate beshi khete diben na , egulote bacchar ruchi noshto hoye jay . Shathe Dudh o dim protidin rakhben . chesta korben protidin jate ek piece mach /murgi ba jekono mangsho bacchar khadde thake, sheta asto na holeo mishiye dileo hobe , ete kore poripurno protein pabe . Aro kono proshno thakle janaben . Shathe ache Maya apa shob shomoy. Dhonnobad. bhalo thakben , shishur jonno shushtho shather kamona royilo . 

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও