প্রিয় গ্রাহক,আপনার কষ্টের কথা আমাকে বলার জন্য ধন্যবাদ। আপনার রাগ হলে চিল্লাপাল্লা করেন, কিন্তু মন থেকে চান না। আপনার মধ্যে পরবর্তীতে অপরাধবোধ কাজ করে তাইকি ? আমি বুঝতে পারছি আপনার কষ্টটা। রাগ আমাদের একটি আবেগ। যেভাবে আমরা খুসি হুই, দুঃখ পাই, সেভাবেই রাগ হয়। রাগ হয়া স্বাভাবিক। তবে আপনার ক্ষেত্রে এটা কন্ত্রলের বাইরে চলে গিয়েছে। আপনি ছাচ্ছেন রাগ কন্ট্রোল করতে। এটা খুবই প্রসংসনিয়। রাগ প্রকাশের ধরন একেকজনের একেক রকম আপনার ক্ষেত্রে প্রকাশিত হচ্ছে চিল্লানর মাধ্যমে।  কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন আপনি। যেমন- রাগ যখন হচ্ছে তখন কোন সিদ্ধান্ত নেয়া থেকে বিরত থাকা কারন রাগের বশে সাধারন্ত আমরা সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারিনা। এছাড়া, যখন বুঝতে পারছেন আপনি রেগে জাচ্ছেন তখন কিছুখন এর জন্য অই স্থান থেকে অন্য কথাও হেটে আশতে পারেন। এতে আপনার রাগ কমে যাবে, আপনি স্বাভাবিক ভাবে আবার চিন্তা শুরু করতে পারবেন। প্রাকটিস করলে আস্তে আস্তে আপনি অবসসই পারবেন। আশা করি আপনি উপক্রিত হয়েছেন।মায়া আপা।

পরিচয় গোপন রেখে ফ্রিতে শারীরিক, মানসিক এবং লাইফস্টাইল বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করতে পারেন Maya অ্যাপ থেকে। অ্যাপের ডাউনলোড লিঙ্কঃ http://bit.ly/38Mq0qn


প্রশ্ন করুন আপনিও