স্বপ্নদোষ তাকে বলা হয় যখন আপনি ঘুমের মধ্যে যৌনভাবে জাগ্রত বোধ করেন এবং ফলে আপনার শরীর থেকে বীর্য নির্গত হয় বা আপনি ইজাকুলেট(ejaculate) করেন। এটা জানা জরুরী যে একজন পুরুষের জন্য স্বপ্নদোষ খুব স্বাভাবিক ব্যাপার । বিশেষত যখন তারা টিনেজ থাকে। অনেক পুরুষের প্রতি রাতেই স্বপ্নদোষ হতে পারে আবার অনেকের হয়তোবা বছরে একবার কি দুইবার । দুটোই স্বাভাবিক । স্বপ্নদোষ এর পর আপনি নিশ্চিত করবেন—
আপনার অন্ডকোষ (testicle) এবং পুরুষাঙ্গ (penis) ভালভাবে ধুবেন।
যদি আপনি মনে করেন আপনার অনেক বেশী স্বপ্নদোষ হচ্ছে, সেক্ষেত্রে আপনি নীচের বিষয়গুলো চেষ্টা করবেন—
* বিছানায় যাওয়ার আগে উষ্ণ পানি দিয়ে গোসল করবেন,
*কোন পর্নগ্রাফী দেখবেন না শোয়ার আগে,
*ঢিলাঢালা রাতের
পোশাক পরবেন,
*ব্যায়াম করবেন,
আর খুব বেশী সমস্যা মনে করলে ডাক্তার দেখাবনে।
আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি।
