প্রিয় গ্রাহক,আপনার মনের কথা গুলো গুছিয়ে  লেখার জন্য ধন্যবাদ। আপনি হাসিখুশি থাকতে চাচ্ছেন এটা খুবই ইতিবাচক দিক. গ্রাহক, আপনার কি প্রায়ই মন খারাপ থাকে? আপনার সাথে কি এমন কিছু হচ্ছে যার জন্যে মন খারাপ হয়ে থাকে? আমাকে জানাবেন।  তাহলে আমার হেল্প করতে সুবিধা হবে. মন ভালো রাখার কিচ্ছু উপায় আছে. যেমন-১.কাছের কারো সাথে আপনার কথা গুলো শেয়ার করতে পারেন, এতে আপনি হালকা অনুভব করবেন। মন খারাপ কমবে ২. ডায়রিতে লিখে রাখতে পারেন। ৩. মন ভালো থাকে এমন কিছু করতে পারেন যেমন-গান শুনা, বই পড়া,  মুভি দেখা। ৪. প্রকৃতির সাথে সময় কাটাতে পারেন ৫. ফ্রেন্ড দেড় সাথে সময় কাটাতে পারেন।৬. পর্যাপ্ত ঘুমান ৭. জীবনের গোল গুলো সেট করুন। ৮. পুষ্টিকর খাবার খান.আশা করি আপনি উপকৃত হয়েছেন। মায়া আপা আপনার সাথেই আছে. 

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও