প্রিয় গ্রাহক, অপনার নিজের সচেতনতা ও কিছু উদ্যোগ গ্রহণের মাধ্যমে আপনি মানসিক দুশ্চিন্তা দূর করতে পারবেন। তার মধ্যে খুব জরুরি হচ্ছে, আপনার নিজের শারীরিক, মানসিক, আত্মিক ও সম্পর্ক গুলোর যত্ন নেওয়া। নিয়মিত ব্যায়াম ও Relaxation করতে পারেন। নিজেকে শান্ত হাসিখুশি ও রিলাক্স রাখতে পারেন। যা আপনাকে আস্তে আস্তে দুশ্চিন্তার সাথে সহজেই মানিয়ে নিতে পারবেন।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও