Priyo grahok, Apnar proshno o awareness er jonno dhonnobad. Apni ki edaning nije kichuta manoshik chap ba osthirota onuvob korchen. Ba nijer bortoman poristhitite kono kichur sathe cope korte kosto hocche? Uporer bisoy gulor kichu ki apnar moddhe hocche? Uporer bisoy gulo o stress er sathe cope korer jonno kichu tips niche deoa holo:Nijer saririk o manoshik joner dike besi monojog dite paren. Bishesh kore healthy ebong balanced khaowa dawa, hygiene maintain kora, porjapto ghum, regular exercise kora, ebong majhe majhe break neoa o nijeke nijer valolagar moto kore somoy deoa, nature ba valolage moto kothao theke ektu hete asha. Nijer onuvutir bisoy gulo niye onnek sathe kotha bola, bises kore trusted friend family member ba onno keu, bishes proyojone counselor er help neoa, drug o alcohol porihar kora, niomito relaxation bishesh kore mindfulness onushoron ittadi bisoy gulo chesta kore dekhte paren.

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও