নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাবেন,প্রচুর পানি পান করবেন, নিয়মিত ব্যায়াম করবেন, দৈনিক ৮ ঘণ্টা ঘুমাবেন, মাদকের অভ্যাস থাকলে তা পরিহার করবেন।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও