প্রিয় গ্রাহক,আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ।আপনার মনের অনুভূতি আমাদের সাথে শেয়ার করার জন্য ধন্যবাদ।আমি বুঝতে পারছি পড়ায় মন না বসাতে বিষয়টি নিয়ে আপনি অনেক চিন্তিত ।পড়া নিয়ে কি আপনার মাঝে কোন হতাশা বা দুশ্চিন্তা বোধ কাজ করছে বা কোন খারাপ অভিজ্ঞতা কি রয়েছে?আমাদের সাথে শেয়ার করতে পারেন। আমরা সাধারনত শুধু পরীক্ষা পাশের জন্য পড়ে থাকি,তা না করে নতুন কিছু জানার আনন্দে পড়ুন, তাহলে পড়ার প্রতি আগ্রহ বাড়বে। কোন কিছু পড়ার সময় শুধু মুখস্থ না করে বুঝে পড়লে সেটা মনে থাকে। পড়ার জন্য একটা রুটিন তৈরি করতে পারেন এবং প্রতিদিনের জন্য একটা লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন। যদি রুটিন মেনে চলতে পারেন তাহলে নিজেকে পুরস্কার দিন।বন্ধুদের সাথে আলোচনা করে পড়তে পারেন।নিরিবিলি পরিবেশে পড়তে বসুন। পড়ার সময় ফোন,ল্যাপটপ দূরে রাখুন।মনযোগের সাথে পড়ুন। কিছুটা পড়ে তা আবার মনে করার চেষ্টা করুন। কিছুক্ষন পড়ে ব্রেক নিন,এতে পড়ার সময় মনযোগ বেশীক্ষন থাকবে। মানুষ খুব ভালোভাবে মনোযোগ সহকারে কোনো বিষয় ২০ মিনিট ধরে পড়তে পারে। এরপর তার মনোযোগ কমতে শুরু করে।তাই ২০ মিনিট মনোযোগ সহকারে কোনো কিছু পড়ে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিন।এই ২০ মিনিট কি কি পড়লেন তা চিন্তা করুন এর মাঝে।কিছুক্ষণ পর আবার পড়া শুরু করুন।দেখবেন কাজে দেবে। ।নিয়মিত খাবার খান ও ব্যায়াম করুন।আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি।আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন,রয়েছে পাশে সবসময়,মায়া আপা ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও