Priyo Grahok,Apnar proshner jonno dhonnobad.Apni apnar raager onuvuti ti niyontron korte chaichen ebong depression er bishoy ti niyeo manosik vabe biporjosto achen.Apni ki ektu bolben kokhon kokhon apni rege jan? Apnar husband apnar kotha na shunle ki ki vabna apnar majhe kaj kore? Tokhon ki apnar Raag hoy naki onno onuvuti o hoy jeti Apni prokash korte paren na? Ektu vebe dekhben.Hoyto apnar proyojon ti jokhon puron hocche na, Apni tokhon koshto pacchen ebong kew apnake keno bojhe na sei vabna theke raag prokash korchen. Apni apnar vabna o chahidar bishoy gulo niye socheton hote paren. Rag hole deep breathing exercise (lomba kore shash niye kichukkhon dhore rekhe mukh diye proshash ber kore dewa) korte paren. Nijer chahidar kotha ti share korte paren ebong shotti karer onuvuti ti khuje dekhte paren. Raager bishoy ti niye sochetonotai apnake eti theke ber hote sahajjo korte pare.Asha kori apnake shahajo korte perechi.Ar kono proshno thakle, Maya Apa ke janaben. Royeche pashe sobsomoy ,Maya Apa.

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও