রাগ যদিও একটি মানসিক বিষয় তবে এর শারীরিক প্রতিক্রিয়াও কম নয় । আপনি যখন রেগে যাচ্ছেন তখন এর শারীরিক প্রতিক্রিয়ার কারণে আপনি অসুস্থ হয়ে পরছেন । রাগ হলে শারীরিক অনেক বিষয় হয়ে থাকে যেমন আমাদের শরীরে তখন অনেক চাপ তৈরি হয় । শরীরে অনেক হরমোন নিঃসৃত হয় যার ফলে মস্তিস্কে চাপ তৈরি হয় । আমাদের মস্তিস্কে যখন অনেক চাপ তৈরি হয় তখন অজ্ঞান হয়ে যাওয়া  সম্ভব ।হঠাৎ জ্ঞান হারানো সাধারণত ক্ষণস্থায়ী, যা হওয়ার প্রধান কারণ মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহ কমে যাওয়া। কখনো কখনো এটা মারাত্মক কোন অসুখের কারণে হয়ে থাকে। এ জন্য হঠাৎ অজ্ঞান হলে তা অবহেলা না করে জরুরিভাবে নিতে হবে যতক্ষণ না এর কারণ জানা যায় এবং তার চিকিৎসা করা না হয়। তবে বারবার জ্ঞান হারালে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। এরজন্য আপনি একজন নিউরোমেডিসিন বিশেষজ্ঞ দেখাতে পারেন।যখন আপনার অনেক বেশী রাগ হবে তখন আপনি নিজেকে ঐ স্থান থেকে বা আপনার রাগ তৈরি করছে এমন ব্যক্তির কাজ থেকে দূরে সরে যেতে পারেন । এছাড়াও আপনি রিলাক্সেশন করতে পারেন । রাগের সময় কোন নিরব যায়গায় বসে ধীরে ধিরে বুক ভরে নিশ্বাস নিতে পারেন । এতে করে রাগ কমে আসবে এবং আপনার শরীর শান্ত হয়ে আসবে । এবিষয়ে একজন মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন । আপনি কাউন্সেলিং মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করে সেশন নেয়ার ব্যাপারে ভেবে দেখতে পারেন । 

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও