প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আপনি দিনে কত ঘন্টা ঘুমান? আপনার যদি পর্যাপ্ত ঘুম না আসে তাহলে পড়তে বসলে ঘুম আসতে পারে। দিনে অন্তত ৮ ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করবেন। রাতে পড়তে বসার আগে চা খেয়ে নিতে পারেন। ৩০ মিনিট পড়ার পর ৫ মিনিটের জন্য বিশ্রাম নিতে পারেন তাহলে ক্লান্ত কম লাগবে এবং পড়ার জন্য energy পাবেন। পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে নিয়মিত পড়াশোনায় মনোযোগ বাড়ানোর জন্য। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন, রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া আপা ।

পরিচয় গোপন রেখে ফ্রিতে শারীরিক, মানসিক এবং লাইফস্টাইল বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করতে পারেন Maya অ্যাপ থেকে। অ্যাপের ডাউনলোড লিঙ্কঃ http://bit.ly/38Mq0qn


প্রশ্ন করুন আপনিও