মায়া প্রশ্নের বিস্তারিত


Avatar

Priyo Grahok, Apnar proshner jonno dhonnobad. Apnar boyos koto?ojon o ucchota koto?Sorirer lombar songe ojoner onupat thake ei onupatke body mass index bole BMI.Jemon dhorun apnar ucchota ar apnar ojone Jodi apnar BMI 18-24.9 eta normal.18 er kom hole apnake ojon barate hobe. Ojon baranor jonno apni kotogulo jinis korte paren – 1.Jemon apni ekebare beshi na kheye olpo porimane bare bare khete paren. 2.Bhat, alu ebong ruti beshi khete paren, 3.Protidin dim ebong dudh khete hobe. 4.Prochur porimane pani khete hobe. 5.Protein jatio khabar sagsobji,murgi ebong mach khete hobe. 6.Sustho thakar jonno protidin niyomito exercise korte hobe. 7.Rate 8-9 ghonta ghumanor uchit. Ojon baranor jonno khawa dawar bisheshoggo(nutritionist) poramorsho nite paren ebong tar kach theke apni khado talika nite paren.Ojon dhire dhire baranor uchit.Erporeo Jodi ojon na bare othoba ojon kome jay tahole doctor dekhano uchit. Asha kori apnake shahajo korte perechi. Ar kono proshno thakle, Maya Apa ke janaben. Royeche pashe sobsomoy , Maya Apa.

উত্তর করেছেন : Dr. S Roy

  প্রশ্ন করা হয়েছে 7 months ago

সম্পর্কিত প্রস্নসমুহ

Internet Org


আমার বয়স ১৮+, আমার শরীরে প্রাচুর পরিমানে এলারজি, এটার জন্য আমি কি করতে পারি...?....
আরও দেখুন

Internet Org


আমি চিকন। তাই মোটা হতে চাই।....
আরও দেখুন

দ্রুত উত্তর - On Google Play