গ্রাহক,শরীর সুস্থ রাখতে পুষ্টিকর সুষম খাবার,মাছ,মাংস,সবজি,ফলমূল,প্রচুর পানি পান করবেন।প্রতিদিন হালকা ব্যায়াম,৩০ মিনিট হাটুন,রাতে ৮ ঘন্টা ঘুমান,দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকুন।ধুমপান,এলকোহোল থেকে নিজেকে বিরত রাখুন।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও