প্রিয় গ্রাহক,আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। গ্রাহক আপনার বয়স কত?কতদিন ধরে এই ব্যাথা?আপনি কি কোন আঘাত পেয়েছেন কখনো? ব্যাথার সাথে কি গিরা ফুলে যায়?গায়ে জর আসে কি?আমাদেরকে তথ্যগুলো দিয়ে সাহায্য করবেন। যে সব কারণে  ব্যাথা হতে পারেঃ_ক্যালসিয়ামর অভাব হলেও ব্যাথা হয়।– অষ্টিও আর্থাইটিস বা বাত।– আঘাত জনিত কারন।– অষ্টিও পেরোসিস বা হাড়ের ক্ষয়।- টেন্ডিনাইটিস।– লিগামেন্ট ও সেনিস্কাস ইনজুরি।– মাংশ পেশীর সমস্যা।যদি হাতের জয়েন্ট এর তাপমাত্রা বেশী থাকে তাহলে বরফ ও তাপমাত্রা স্বাভাবিক তাহলে গরম শেক দিতে হবে।শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন।ক্যালসিয়াম সমবৃদ্ধ খাবার(দুধ,ডিম,গরুর /ছাগলের পা) বেশি খাবেন।প্রতিদিন গায়ে একটু রোদ লাগানোর চেষ্টা করবেন এতে ভিটামিন ডি পাবেন যা আপানার হাড়ের জন্য খুব ই ভালো।প্রচুর পানি পান করবেন।এতে এই সমস্যা সমাধান হতে পারে এরপরও ব্যাথা না কমলে অরথোপেডিক্স চিকিৎসক এর পরামর্শ নিবেন।পর্যাপ্ত ভিটামিন, মিনারেলস্‌ এবং আঁশ যুক্ত খাবার খান।নিয়মত হালকা ব্যায়াম ও সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে ব্যাথা নিরাময় করে সুস্থ থাকুন।আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি।আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন,রয়েছে পাশে সবসময়,মায়া আপা ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও