হস্তমৈথুন একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। তবে এটা নিয়ে অনেকের মধ্যে ভীতি কাজ করে । এতে শুক্রাণুর কোন ক্ষতি হয় না । বা শারীরিক কোন রোগ সৃষ্টি হয় না । যদি এটা আপনার অভ্যাস হয়ে দাঁড়ায় এবং আপনার মানসিক অস্থিরতা কাজ করে তাহলে এটা বাদ দিতে হবে । আপনি মানসিক ভাবে স্থির হলে এটা থেকে বের হয়ে আসতে পারবেন আশা করা যায় । আপনি নীচে উল্লেখিত বিষয়গুলো চেষ্টা করতে পারেন— *হস্তমৈথুন কমিয়ে ফেলা বা বন্ধ করা *ব্যায়াম করা * পর্নগ্রাফী এড়িয়ে চলা* বন্ধুত্বপূর্ন সম্পর্ক সৃষ্টি করা *মেডিটেশন করুন।* ঘুমাতে যাওয়ার আগে উষ্ণ পানি দিয়ে গোসল করুন। *নতুন শখের দিকে আগ্রহী হন। এছাড়া শারীরিক ভাবে সুস্থ থাকতে আপনি এগুলো করতে পারেন যেমন।* পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুম ও বিশ্রাম নেয়া * নিয়মিত পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া* আপনার smoking বা alcohol এর অভ্যাস থাকলে তা পরিহার করুন* আপনি relaxation technique চেষ্টা করে দেখতে পারেন।হস্তমৈথুন করার পরে শরীর দুর্বল লাগা, মাথা ঘোরা, হাত পা ঝিম ঝিম করা- এ সবই স্বাভাবিক। যা অন্য যে কোন কাজ করলে হয়। এতে করে বিয়ের পরে সন্তান জন্ম দানে কোন সমস্যা হয় না ।খুব বেশি হস্তমৈথুন করলে বীর্য পাতলা বা যৌনাঙ্গে ব্যাথা হতে পারে আঘাতপ্রাপ্ত হলে ।ধন্যবাদ, মায়া।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও