Rag niyontron korte apni bishoy ti niye socheton hote paren. Rege jabar somoy sei environment ti theke kichu somoy dure sore jete paren.deep breathing (lomba kore sash niye kichukkhon dhore rekhe mukh diye prosash chere din) korte paren ba monojog ti onno kono dike soriye nite paren. Ki ki situation a apni rege jacchen ba se somoy ki ki chinta apnar kaj korche seti vebe dekhte paren ebong socheton hote paren.

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও