apni protein jatio khabr khaben. dudh,dim,murgir buker mangsho khaben. olpo olpo kore ektu por por khaben. shokale vhari khabr khaben. lunch ebong dinner er sathe sathe duibela snacks rakhben. exercise korben. ete apnr khudha ebong metabolism barbe. besi kore pani khabn. rat e 7-8 ghonta ghumaben. tea, coffee khabn na.

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও