হস্তমৈথুন হল আপনার জননেন্দ্রিয় বা জেনিটাল genital কে ওরগাজম এর লক্ষ্যে উদ্দীপিত করা হস্তমৈথুন একটি স্বাভাবিক এবং প্রচলিত প্রক্রিয়া এর ফলে শুক্রাণু বা স্পার্ম sperm এর কোন ক্ষতি বা হ্রাস করে না তবুও আপনি যদি প্রায়ই হস্তমৈথুন করেন তাহলে আপনার বীর্য কিছুটা তরল দেখা যেতে পারে।যেহেতু বীর্য তৈরি হয় অন্ডকোষে, তাই বেশি হস্তমৈথুনের ফলে, অণ্ডকোষে বীর্যরস তৈরিতে ব্যাঘাত ঘটতে পারে। বাড়তি বীর্য তৈরির চাপ সামলাতে হিমশিম খেতে পারে অণ্ডকোষ। ফলে অণ্ডথলিতে ব্যাথা হওয়া অস্বাভাবিক নয়।-অতিরিক্ত হস্তমৈথুনে মস্তিষ্কে বীর্য তৈরির হরমোনের ঘাটতিও দেখা দিতে পারে। অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের ফলে যৌনাঙ্গে ব্যাথা ও প্রসাবে জালাপোড়া বেড়ে যায়।হস্তমৈথুন করার পরে শরীর দুর্বল লাগা, মাথা ঘোরা, হাত পা ঝিম ঝিম করা- এ সবই স্বাভাবিক। যা অন্য যে কোন কাজ করলে হয়।হস্তমৈথুন তখনই সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় যদি এটা আপনার স্বাভাবিক জীবন -যাত্রা যেমন স্কুলে যাওয়া, কাজে যাওয়া বা মানুষের সাথে মেলামেশায় বাধা সৃষ্টি করে।এক্ষেত্রে আপনি জীবনযাত্রার নিয়মাবলী মেনে চলে উপক্রিত হতে পারেন - * হস্তমৈথুন কমিয়ে ফেলা বা বন্ধ করা * ব্যায়াম করা* পর্নগ্রাফী এড়িয়ে চলা* নতুন কোন শখের দিকে আগ্রহী হওয়া* বন্ধুত্ব পূর্ণ সুস্থ সুন্দর সম্পর্ক সৃষ্টি করা* বিছানায় যাওয়ার আগে উষ্ণ পানি দিয়ে গোসল করবেন* কোন পর্নগ্রাফী দেখবেন না শোয়ার আগে* ঢিলাঢালা রাতের পোশাক পরবেন* দুঃশ্চিন্তা কমাবেন এবং মেডিটেড করবেন* পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুম ও বিশ্রাম নেয়া* নিয়মিত পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া* আপনার smoking বা alcohol এর অভ্যাস থাকলে তা পরিহার করুন* আপনি relaxation technique চেষ্টা করে দেখতে পারেন।ধন্যবাদ, মায়া।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও