প্রিয় গ্রাহকআপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদএটা খুব ভালো বিষয় যে আপনি নিজের অনুভুতির প্রতি সচেতনআপনার মনের অনুভূতি গুলো শেয়ার করার জন্য ধন্যবাদ। আসলে সেক্স মানুষের বেসিক চাহিদা।আর পূর্ণয়স্কদের মাঝে এই চাহিদাটা অনুভব হওয়াটা স্বাভাবিক। আর যখন এই চাহিদা টা অনুভব হয় তখন অস্থির লাগাটা স্বাভাবিক। তাই যখন নিজের মাঝে এই চাহিদা আসবে তখন এই চাহিদাকে accept করে নেয়া যে এই চাহিদা অনুভব হওয়া স্বাভাবিক।যখন আপনি এই বিষয় টা accept করে নিবেন তখন আপনার মাঝে মানসিক চাপ কম আসবে এবং তখন এই অনুভূতিটাও মেনে নিতে সহজ হবে।তা না হলে নিজের মাঝে একটা চাহিদা তৈরি হতেই থাকবে যা আপনার শারীরিক ও মানসিক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।এছাড়া নিজেকে কন্ট্রোল করার জন্য সৃজনশীল কাজে নিজে যুক্ত করতে পারেন, শারীরিক ব্যায়াম করতে পারে্ন, ইয়গা মেডিটেশন করতে পারেনপাশাপাশি মেডিটেশন করা এবং রিলাক্সজেশন ব্যায়াম করা তাহলে মনটা অনেক সতেজ থাকবে বলে আশা করছি।নিজের ভালো অভ্যাস গড়ে তুলুন-বই পড়া, গান শোনা, ছবি আকা ইত্যাদি। এতে bored হবেন না। পর্ণগ্রাফিক সিনেমা দেখবেন নানিজিকে চিন্তামুক্ত রাখতে হবে,কোন য়ৌন উত্তেজক আলোচনা,মুভি বা ম্যাগাজিন থেকে দূরে থাকুনপাশে রয়েছেমায়া

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও