গ্রাহক আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। গর্ভধারণ এর শুরুতেই শরীরের কিছু হরমোন নিঃসরণ বেড়ে যায়।এর মধ্যে প্রজেস্টেরন এবং রিল্যাক্সিন সন্তান জন্মদানের প্রস্তুতি হিসেবে কোমরের জয়েন্ট এবং লিগামেন্ট গুলোকে নরম এবং ঢিলা করে দেয়।এর ফলে মায়ের শরীর অস্থিতিশীল হয়ে ওঠে। জয়েন্ট এর ভারবহন ক্ষমতা কমে যায় এবং হাটার সময়, অনেক সময় ধরে বসে থাকলে, নিচে চেয়ার থেকে ওঠার সময় বা কোন কিছু তোলার সময় ব্যাথা অনুভূত হয়। গর্ভাবস্থায় জরায়ু বড় হয়ে যাওয়ার সাথে অন্তসত্ত্বার শরীরের ভরকেন্দ্র ও পরিবর্তিত হয় এবং পেটের পেশী গুলোও সম্প্রসারিত ও দুর্বল হয়ে যায়। এর ফলে গর্ভবতীর পিঠের উপর অতিরিক্ত  চাপ পড়ে। যেহেতু মায়ের শরীর এসময় অতিরিক্ত ওজন বহন করে তাই এসময় তার জয়েন্ট এবং পেশি গুলোর উপর বেশি চাপ পড়ে। এই কারণে গর্ভাবস্থায় কোমর ব্যাথা হতে পারে। এই সময়ে কোমর ব্যাথা উপশম এর সবচেয়ে ভালো উপায় হল ব্যায়াম। ব্যায়াম এর মাধ্যমে পেশীগুলো শক্তিশালী হয় এবং দৃঢ়তা পায় বলে শিশুকে বহন করার শক্তি যোগায়। ব্যাথা বেশি হলে ডাক্তার এর পরামর্শ অনুযায়ী প্যারাসিটামল খেতে পারেন। গরম স্যাক নিতে পারেন। এতে আরাম পাবেন। এর পরও সমস্যা হলে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে জানাবেন।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও