প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ।  আশে-পাশে কেউ কি করোনায় আক্রান্ত হয়েছে ? কোনভাবে করোনা আক্রান্ত কোন ব্যাক্তির সংস্পর্শে এসেছেন ? করোনাভাইরাসের কিছু প্রাথমিক লক্ষণ সর্দি, গলা ব্যথা,কাশি, মাথা ব্যাথা,জ্বর,হাঁচি,অবসাদ,শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া, ঘ্রান শক্তি কমে যায় এমন কোন গন্ধই পাওয়া যায় না। উপসর্গগুলো যে কোন একটিও থাকে সেই ক্ষেত্রে দ্রুত আই ই ডি সি আর হটলাইন ১৬২৬৩ অথবা ৩৩৩ নম্বরে ফোন দিবেন। রিপোর্ট  আসা পর্যন্তঃ অবশ্যই ঘরে থাকতে হবে এবং আলাদা একটি ঘরে থাকতে হবে।কুসুম গরম পানিতে লবন মিশিয়ে গার্গল করতে হবে।সাথে আদা চা,লেবু চা খান।ঠান্ডা কোন খাবার খাওয়া যাবে না।প্রচুর পরিমাণে পানি ও তরল খাবার সাথে ভিটামিন সি যুক্ত খাবার যেমন কমলা,লেবু,আমলকি,জাম্বুরা,বড়ই,কাচা মরিচ,সবুজ শাক সবজি খেতে হবে।পাশাপাসি অবশ্যই মাছ,মাংশ,ডিম,দুধ ,কলা,সবুজ শাক সবজি খেতে হবে,এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে।গরম স্যুপ খেতে পারেন।মাছ , মাংস , ডিম ভালোভাবে সিদ্ধ করে খেতে হবে।  জিঙ্ক যে কোন ভাইরাসের কার্যক্ষমতা কমায়। আমাদের শরীরে যথেষ্ট পরিমাণ জিঙ্ক জমা থাকে। তারপরও স্টোরেজ আরো একটু বাড়াতে জিঙ্ক বেশি আছে এমন খাবার যেমনঃ মাংস, শিম জাতীয় খাবার, বিচি জাতীয় খাবার জিরা-কালো জিরা, ডিম দুধ, খোসা সহ খাদ্য শস্য একটু বেশি খাওয়া ভাল। বাইরে যাবে না।মাস্ক ব্যবহার করুন। জ্বর ১০০ এর বেশি হলে প্যারাসিটামল জাতীয় ওসুধ খেতে হবে।কাশি থাকলে এন্টিহিস্টামিন জাতীয় ওসুধ খেতে হবে।হাত ধুতে হবে সাবান দিয়ে ২০ সেকেন্ড ধরে।সাথে অবশ্যই পরিবারের সদস্য দের থেকে দূরে থাকতে হবে।সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখতে। অসুস্থ ব্যক্তির ব্যবহৃত সকল কাপড় ভালো ভাবে সাবান দিয়ে ধুয়ে রোদে শুকাতে হবে।তবে আলাদা একটি ঘরে থাকা খুবই জরুরি। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন, রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া আপা ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও