প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। কবে থেকে আপনার এই ঠান্ডা?আপনার জর,কাশি,গলা ব্যাথা বা শ্বাসকষ্ট আছে কি?এছাড়া আপনি যদি ইতিমধ্যে করোনা ভাইরাস সংক্রমিত কারো সংস্পর্শে বা কোয়ারেন্টাইনে থাকা কারো সংস্পর্শে এসে থাকেন,সেক্ষেত্রে আপনার হাচি,কাশি,জর বা শাষকষ্ট হলে দ্রুত এই ১৬২৬৩ বা ৩৩৩ হটলাইন নাম্বারে যোগাযোগ করবেন। আপনার হয়তো সাধারণ ভাইরাল ফ্লু হয়েছে।দুশ্চিন্তা করবে না। সাধারণ সর্দি কাশির জন্য নিচের নিয়ম গুলো মেনে চলবেন। আপনাকে গরম পানির ভাপ নিতে পারেন নাক বন্ধ থাকলে। নাক দিয়ে পানি পরলে antihistamin মেডিসিন খেতে হবে।এছারা -* ঠান্ডা খাবার ও পানীয় পরিহার করা* কুসুম কুসুম গরম পানি পান করা ভালো। হালকা গরম পানি দিয়ে গড়গড়া করা উচিত।* ধুলাবালি, ধূমপান এড়িয়ে চলা। এর জন্য মাস্ক ব্যবহার করা।* ঘরের দরজা-জানালা সব সময় বন্ধ না রেখে মুক্ত ও নির্মল বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা রাখা।* তাজা, পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ এবং পর্যাপ্ত পানি পান করা, যা দেহকে সতেজ রাখবে এবং রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করবে।* হাত ধোয়ার অভ্যাস করা। বিশেষ করে চোখ বা নাক মোছার পরপর হাত ধোয়া।* বাইরে বের হলে মাস্ক ব্যবহার করবেন অযথা বাইরে বের হবেন না, বারবার হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে হাত পরিষ্কার রাখবেন।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও