লম্বা হওয়া নির্ভর করছে আপনার পরিবারের জিনের উপর I ভারসাম্য বিশিষ্ট খাদ্য খেতে হবে,প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন,,প্রতিদিন সাঁতার, দৌড়ানো এই ধরনের exercise করা উচিত, রাতে ৮ থেকে ৯ ঘন্টা ঘুমানো দরকার,সব সময় সোজা হয়ে বসবেন এবং সোজা হয়ে দাঁড়াবেন ,নিজের উপর আত্মবিশ্বাস রাখবেন,ধুমপান করবেন না।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও