একটু সময়ের জন্য বিরতি নিন শান্ত থাকুন যৌক্তিক চিন্তা করুন সাস্থ্যসম্মত খাবার খান এলকোহল ও ধূমপান থেকে বিরত থাকুন শারীরিক ব্যায়াম করুন পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমান বিশ্রাম নিন রিলাক্সেশন করতে পারেন

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও