এই গরমে অনেকেরই ঘামাচির সমস্যা হয় অনেক বেশি। ত্বকের উপর এই ঘামাচির প্রভাব পড়ে। ঘাড়, পিঠ, গলা, হাত, মুখ সহ শরীরের নানা স্থানে লাল ছোট ছোট ঘামাচি দেখা দেয়। ঘামাচির কারণে অসহ্যরকম চুলকানিও হয়। তাই এই ঘামচি চিরতরে দূর করুন সহজ কিছু ঘরোয়া উপায়েঃ – পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকুন – নিয়মিত সাবান দিয়ে গোসল করুন – গোসলের পর শরীর ভালো করে মুছে পাউডার দিন, ঘামাচির উপদ্রব থেকে মুক্তি পাবেন– গরমে খাবার নির্বাচনে সচেতন হতে হবে।পুষ্টিকর এবং শরীরকে ঠাণ্ডা রাখে এমন   খাবার দিতে হবে – অন্যান্য খাবারের সঙ্গে গরমেম প্রচুর পরিমাণে পানি ও ফলের জুস পান করুন – দুঃসহ গরমে দুর্বলতা কাটাতে মাঝে মাঝে খাওয়ার স্যালাইন খান – সুতি পাতলা কাপড়ের নরম পোশাক পরান – বাইরের গরমে যতোটা সম্ভব কম বের হন – ধুলাবালি থেকে দূরে থাকুন – ঘেমে গেলে তার ঘাম মুছে দিতে হবে, দেরি না করে কাপড় পাল্টে নিন – শরীরে ঘাম শুকিয়ে গেলে  ঠাণ্ডা লেগে জ্বর হতে পারে – গরমের সময় চুল ছোট করে ছেঁটে রাখুন,বড় চুল শুকাতে সময় লাগে, আর ঘামও বেশি হয় –আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি।     

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও