গ্রাহক,আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। চিন্তা একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। চিন্তা আসবে এবং কিছুক্ষণ পরে চলে গিয়ে অন্য চিন্তা আসবে,এটাই স্বাভাবিক। চিন্তার ফলেই আমরা সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হই,সৃজনশীল কাজ করতে পারি। যেসব চিন্তার ফলে দৈনন্দিন জীবনের কাজে ব্যঘাত ঘটে, সামাজিক যোগাযোগে বাঁধা সৃষ্টি হয়, পেশাগত জীবনে সমস্যা তৈরি হয় তখন এই চিন্তা  নিয়ে সচেতন হতে হবে।আমার সাথে শেয়ার করা যায়, আপনি কি কারণে চিন্তা মুক্ত থাকতে চাইছেন এবং চিন্তাগুলো ইতিবাচক না নেতিবাচক তা খেয়াল করেছেন কিনা? এ চিন্তা আপনাকে কিভাবে প্রভাবিত করছে যার জন্য মুক্ত থাকতে চাইছেন?  কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করা যেতে পারে যার ফলে চিন্তাকে স্বাস্থকর উপায়ে প্রয়োগ করা যাবে, যেমনঃ মানসিক চাপ কমিয়ে স্থির হওয়া, ইতিবাচক চিন্তা করা, নতুন নতুন কাজে আনন্দ নিয়ে যুক্ত থাকা,  মেডিটেশন করা,ইত্যাদি। আশা করি সহযোগিতা করতে পেরেছি, ধন্যবাদ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও