গ্রাহক ধন্যবাদ প্রশ্নের জন্য।আপনার বয়স কত?কতদিন ধরে এই সমস্যা?কতদিন ধরে জ্বর?এছাড়া জ্বর এর সাথে কাশি,সর্দি,ডায়রিয়া,চোখ লাল হয়ে যাওয়া ,নাকে গন্ধ না পাওয়া এগুলো আছে কি?জ্বর এর সাথে কাশির মাত্রা বেড়ে গেলে,শ্বাসকস্ট হলে,বুকে প্রচন্ড ব্যাথা হলে অবশ্যই ৩৩৩ বা ১৬২৬৩ এই নাম্বারে ফোন করে  যোগাযোগ করতে হবে।যেহেতু এখন অনেকের করোনা হচ্ছে তাই গ্রাহক যদি জ্বর,সর্দি কাশি থাকে তাহলে অবশ্যই ঘরে থাকতে হবে এবং আলাদা একটি ঘরে থাকবেন।বাইরে যাবেন না।মাস্ক ব্যবহার করুন।জ্বর ১০০ এর বেশি হলে প্যারাসিটামল জাতীয় ওসুধ খাবেন।কাশি থাকলে এন্টিহিস্টামিন জাতীয় ওসুধ খেতে পারেন।হাত ধুবেন সাবান দিয়ে ৪০ সেকেন্ড ধরে।সাথে অবশ্যই পরিবারের সদস্য দের থেকে দূরে থাকবেন।সামাজিক দূরত্ত বজায় রাখবেন।আপনার ব্যবহৃত সকল কাপড় ভালো ভাবে সাবান দিয়ে ধুবেন।তবে আলাদা একটি ঘরে থাকা খুবই জরুরি।কুসুম গরম পানিতে লবন মিশিয়ে গারগেল করুন।সাথে আদা চা,লেবু চা খান।ঠান্ডা কোন খাবার খাবেন না।তরল খাবার সাথে ভিটামিন সি যুক্ত খাবার যেমন কমলা,লেবু,আমলকি,জাম্বুরা,বড়ই,কাচা মরিচ,সবুজ শাক সবজি খান।পাশাপাসি অবশ্যই মাছ,মাংশ,ডিম,দুধ ,কলা,সবুজ শাক সবজি খাবেন,এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে।গরম স্যুপ খেতে পারেন।মাছ , মাংস , ডিম ভালোভাবে সিদ্ধ করে খেতে হবে। জিঙ্ক  যে কোন ভাইরাসের কার্যক্ষমতা  কমায়। আমাদের শরীরে যথেষ্ট পরিমাণ  জিঙ্ক জমা থাকে। তারপরও স্টোরেজ আরো একটু বাড়াতে  জিঙ্ক বেশি আছে এমন খাবার যেমনঃ মাংস, শিম জাতীয় খাবার, বিচি জাতীয় খাবার জিরা-কালো জিরা, ডিম দুধ, খোসা সহ খাদ্য শস্য একটু বেশি খাওয়া ভাল।।আশা করি জেনে উপকৃত হয়েছেন।পাশে আছে মায়া আপা।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও