সম্মানিত গ্রাহক আপনার মনের কথাটি আমার সাথে শেয়ার করার জন্য ধন্যবাদ। আপনি মনে করছেন আপনি আগের চেয়ে অনেক বেশি কথা বলছেন তাইনা? গ্রাহক এমনটি মনে হওয়ার কারন কি শেয়ার করা যায়? কথা বেশি বলা কারনে আপনি কেমন অনুভব করে থাকেন শেয়ার করা যায়? কথা বেশি বলার কারনে কি আপনি সমালোচনার শিকার হচ্ছেন? আমরা মনের ভাব প্রকাশে কথা বলে থাকি তাইনা। তাই প্রয়োজন অনুযায়ী কথা বলতে হবে এটাই স্বাভাবিক। যেখানে যেটুকু কথাবলা প্রয়োজন সেখানে ততোটুকু কথাবলার চেষ্টা করতে পারেন কি ভেবে দেখা যায়? আগে কিভাবে, কখন কতটুকু কথাবলতেন এখন সেই কৌশল অবলম্বন করতে পারেন কি ভেবে দেখা যায়? আপনি যখন মনে করবেন আপনি বেশি কথাবলছেন তখন নিজের উপরে নিয়ন্ত্রণ আনার চেষ্টা করতে নাকদিয়ে লম্বা শ্বাস নিতে পারেন ও মুখদিয়ে আসতে আসতে শ্বাস বের করে দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। এতে করে ওই সময় নিজের প্রতি মনোনিবেশ করা সম্ভব হতে পারে।   উপরের প্রশ্নের উত্তর দিলে আপনাকে আরও সাহায্য করা হবে।   মায়া আপনার পাশে রয়েছে সবসময়। 

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও