গ্রাহক,  আপনাকে ধন্যবাদ। প্রেসার বেশি থাকলে ওষুধ তো খেতেই হবে।  আপনি চেষ্টা করুন এটাকে নিয়ন্ত্রণে রাখার।  ওজন বেশি থাকলে কমিয়ে নিন৷ নিয়মিত প্রতিদিন হাঁটুন।। ব্যায়াম করুন৷  লবন খাওয়া কমিয়ে দিন৷  তৈলাক্ত খাবার,  বাইরের খাবার,  জাংক ফুড,  রিচ ফুড, ড্রিংকস ইত্যাদি বাদ দিবেন একেবারে৷  দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকার চেষ্টা করবেন,  পরিমিত ও পর্যাপ্ত ঘুমাবেন৷  আপনি যূি কোন পিল ব্যবহার করেন তাহলে তা বন্ধ করে দিয়ে কনডম ব্যবহার করুন৷ কেননা,  পিল প্রেসার বাড়িয়ে দেয়৷ আশা করি আপনাকে বোঝাতে পেরেছি।  ধন্যবাদ                             

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও