প্রিয় গ্রাহক,                                                                                                                                                                                                                                                                                              আপনার মনের অনুভূতি গুলো আমার সাথে শেয়ার করার জন্য ধন্যবাদ। আপনি কি কোন বিষয় নিয়ে ডিপ্রেশন এ আছেন? আমাদের সাথে শেয়ার করতে পারেন। তাহলে কিছুটা হলেও আপনার ভাল লাগবে। ডিপ্রেশন হচ্ছে এমন একটা মানসিক অবস্থা যে অবস্থায় একজন মানুষের কোনো কিছুর প্রতি কোনো আগ্রহ থাকে না এবং নিজেকে অসহায় মনে হয়। বিষণ্নতাগ্রস্ত মানুষের কোনো কাজ করতে ভালো লাগে না। খেতে ভালো লাগে না। বেড়াতে ভালো লাগে না । এমনকি গল্প করতেও ভালো লাগে না। বস্তুত তাঁরা জীবনের কোনো অর্থই খুঁজে পায় না।আপনার কি এমন ই হচ্ছে? আপনি বলেছেন আপনার কাউকে সহ্য হচ্ছে না, রেগে যাচ্ছেন। এমন টা অনেক কারনে হতে পারে যেমন কাজের কাজ, মানুষিক চাপ, রাগ টা মনে মাঝে ধরে রাখা ইত্যাদি। আপনার মাঝে এই সমস্যা গুলো কি জন্য হচ্ছে সেটা আগে বুঝার চেষ্টা করুন এবং কখন কখন হচ্ছে  বা কোন পরিস্থিতিতে হচ্ছে সেটা বুঝার চেষ্টা করা। তাহলে আপনার জন্য সমাধান করা অনেকটাই সহজ হবে বলে আশা করছি।                                                                                                                                                 ডিপ্রেশন থেকে বের হতে হলে প্রিয় মানুষের সাথে কথা বলা যেতে পারেন বা দূরে কোন মনোরোম পরিবেশ থেকে ঘুরে আসতে পারেন। নিজের ভাল লাগে এমন সৃজনশীল কাজে নিজেকে যুক্ত রাখতে পারেন। breathing exercise বা relaxation exercise করতে পারেন তাহলে মনে অনেক প্রশান্তি আসবে বলে আশা করছি।প্রকৃতির সাথে সংযোগ স্থাপনের চেষ্টা করতে পারেন এতে আমাদের অনেক সমস্যাই কমে যায় সহজে।আশা করি কিছু টা সাহায্য করতে পেরেছি।                                                                                                                                                            আর কোন প্রশ্ন থাকলে মায়াকে জানাবেন। আপনার প্রয়োজনে রয়েছে পাশে সব সময় মায়া।     

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও