গ্রাহক ধন্যবাদ প্রশ্নের জন্য গ্রাহক এটি স্বাস্থের জন্য ক্ষতিকর।রাতে ঘুমালে তাতে শরিরের হরমোনাল লেভেল ঠিক থাকে।এছাড়া রাতে ঘুম না হলে হজমের সমস্যা করে।এমনকি এতে করে আপনাত মেজাজ খিটখিটে,কাজে অমনোযোগীতা,পেটে ব্যাথা,মাথা ব্যাথা,ওজন বেড়ে যাওয়া এ ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।তাই চেস্টা করবেন রাত ১০ টার মধ্য ঘুমানোর।তবে একান্তই যদি কোন কারনে ঘুমাতে না পারেন তবে দিনের বেলা ঘুমানোর সময় ঘর যেন অন্ধকার থাকে সেদিকে অবশ্যই খেয়াল রাখবেন।আশা করি জেনে উপকৃত হয়েছেন। পাশে আছে মায়া আপা।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও