ক্লাস ৯ এ একটি রিলেশন এ যাই,  ৪ মাসের মাথায় ভেঙে যায়, আন্ডারস্টেন্ডিং ছিলো না,৫ বছর পর ও ভুলতে পারি না,নিজেকে অনেক ব্যস্ত রাখার চেষ্টা করি, কিন্তু বিগত ৫ বছর এমন করে করে ডিপ্রেশন এ চলে গিয়েছি, খুব বাজে ভাবে, পড়ালিখা সহ শারীরিক ভাবে ক্ষতি হয়েছে অনেক, অনেক এ ভাবে শারীরিক কোনো রিলেশন ছিলো তাও না,হাত ও ধরি নি রিলেশন টাইম এ তাও ভুলতে পারি না, কিন্তু তাকে বার বার বলেছি ওয়েট করেছি কিন্তু সে ভুলে গেছে, ২ দিনের মাথায় ই, তাকে ভুলতে অন্য একটা রিলেশন এ ও গিয়েছি, লাভ হয় নি, ভুলতে পারি না, মনে পড়ে যায় এন্ড ডিপ্রেশন এ চলে যাই, তাকে মনে না পড়ার জন্য সব করেছি ব্যস্ততা বই পড়া বা বাহিরে ঘুরতে যাওয়া সব, কিন্তু তাও মনে পড়ে,  ভুলতে পারি না, এমন কেনো হচ্ছে? এটার কোনো ফিউচার নাই সেখানে কেনো আঁটকে পড়ে আছি,এভাবে জীবন থমকে যাচ্ছে, ডিপ্রেশন এ খুব বাজে ভাবে ফেঁসে গেছি। এর থেকে উঠে আসতে চাই নরমাল লাইফ লিড করতে চাই৷ কি করে সেটা সম্ভব

প্রিয় গ্রাহক আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ।আপনার সম্পর্কটি ভেঙে যাওয়ার আপনি দিন দিন ডিপ্রেশনের চলে গিয়েছেন।অনেক চেষ্টা করেও তাকে ভুলতে পারেন নি।আমি অনুভব করতে পারছি যে আপনি কতটা কষ্ট পাচ্ছেন।গ্রাহক আমরা কাউকে যখন ভুলতে চাই তখন তার চিন্তা মাথায় আসলেই ভাবি যে না মনে করব না কিন্তু এতে আমাদের আরো বেশি মনে পরে।যা কিছু আমরা মনে করতে চাই না তাই আমাদের ব্রেইন বার বার মনে করিয়ে দেয় কারণ মনে করব না ভাবনাটাই আমাদের মনে সেই মানুষটিকে কন্সাস লেভেলে এনে দেয়।তাই তার কথা মনে পরলে পরতে দিন।আজ আপনার যতটা কষ্ট হচ্ছে কিছুদিন পর আর ততটা হবে না।এই স্মৃতিগুলো নিয়েই আপনি ভালো থাকা শুরু করবেন।একসময় আর তাকে ভুলে যেতে হবে এটাই আর মনে হবে না।তখনই আপনি আসলে ভুলে যেতে পারবেন।তাই মনের উপর জোর না খাটিয়ে নিজেকে একটু সময় দিতে পারেন।শুধু তার কথা মনে পরে এরকম সব কিছু থেকে নিজেকে দূরে রাখার চেষ্টা করতে পারেন।চিন্তা আসলে নিজেকে কাজে ব্যস্ত রাখতে পারেন।একা না থেকে বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে পারেন।কষ্টের কথাগুলো লিখে ফেলতে পারেন।পরে তা ছিড়ে ফেলবেন।বাইরে কোথাও ঘুরতে যেতে পারেন।গ্রাহক ভালোবাসা আপনার জীবনের একটি দিক হলেও আপনার জীবনের আরো অন্য যে দিকগুলো আছে তা ভেবে দেখতে পারেন।আরো যারা আপনাকে ভালোবাসে তাদের আপনার প্রতি প্রত্যাশাগুলো ভেবে দেখতে পারেন।খুব কষ্ট হলে নিজেকে কাঁদতে দিন।কান্না মন হালকা করে। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি।ধন্যবাদ।মায়া।

পরিচয় গোপন রেখে ফ্রিতে শারীরিক, মানসিক এবং লাইফস্টাইল বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করতে পারেন Maya অ্যাপ থেকে। অ্যাপের ডাউনলোড লিঙ্কঃ http://bit.ly/38Mq0qn


প্রশ্ন করুন আপনিও