সম্মানিত গ্রাহক  আপনার সমস্যার কথাটি আমার সাথে শেয়ার করার জন্য ধন্যবাদ। গ্রাহক অসস্থি বলতে কি অস্থিরতাকে বুঝিয়েছেন? অস্থিরতা একটা মানসিক অনুভূতি আপনি এই অনুভূতির প্রতি বেশ সচেতন যা খুবই ইতিবাচক। আপনি কি কোন বিষয় নিয়ে যেমন শারীরিক অসুস্থতা, মানসিক চাপ  বা কর্মক্ষেত্রে কোন কিছু নিয়ে সমস্যায় আছেন?সমস্যা থাকলে কি তা আমার সাথে শেয়ার করা যায়?  অস্থিরতা কারনে কি মনোযোগ ব্যহত হয়?  অস্থিরতা কারন জানলে অস্থিরতা সহজে দূর করা যায়।অস্থিরতা কমানোর জন্য আপনি যা করতে পারেন তাহল, নিয়মিত খেলাধুলার অভ্যাস গড়ে তোলা যাই কিনা ভেবে দেখতে পারে নিয়মিত খেলাধুলা অস্থিরতা কমিয়ে মনোযোগ বাড়ায়। নিয়মিত প্রার্থনা, স্বাভাবিক ব্যাম, mindfulness exercise, meditation   অস্থিরতা কমাতে সাহায্য করে থাকে। ধন্যবাদ মায়া আপনার পাশে রয়েছে সবসময়। 

পরিচয় গোপন রেখে ফ্রিতে শারীরিক, মানসিক এবং লাইফস্টাইল বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করতে পারেন Maya অ্যাপ থেকে। অ্যাপের ডাউনলোড লিঙ্কঃ http://bit.ly/38Mq0qn


প্রশ্ন করুন আপনিও