প্রিয় গ্রাহক,আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আপনার অস্থির লাগে এবং দম বন্ধ হয়ে আসে, তাই কি?বিভিন্ন কারণে এমন হয়, যেমনঃ কোন অপ্রত্যাশিত ঘটনা ঘটলে/মানসিক চাপে থাকলে/ শারীরিক অসুস্থতা থাকলে/ নেতিবাচক চিন্তা করলে ইত্যাদি। আপনার কি কারণে হচ্ছে তা খুঁজে বের করতে হবে। এই অনুভূতির কারণ পাওয়া গেলে সমাধান পেতে সহজ হয়। বর্তমানে মনোযোগ দিলে এবং ইতিবাচক চিন্তা করলে অস্থিরতা  কমে আসে যা গবেষণায় দেখা গেছে। সেই সাথে মেডীটেশন করতে পারেন যা ইউটিউবে আছে আপনি সেখান থেকে সাহায্য নিতে পারেন, এর ফলে মানসিক প্রশান্তি আসে। আপনি এ বিষয় গুলো ভেব দেখতে পারেন এবং অনুশীলন করতে পারেন। ধন্যবাদ আপনাকে।   

পরিচয় গোপন রেখে ফ্রিতে শারীরিক, মানসিক এবং লাইফস্টাইল বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করতে পারেন Maya অ্যাপ থেকে। অ্যাপের ডাউনলোড লিঙ্কঃ http://bit.ly/38Mq0qn


প্রশ্ন করুন আপনিও