BMI  হচ্ছে  বডি ম্যাস ইনডেক্স ।চিকিৎসা বিজ্ঞান মতে বডি মাস ইনডেক্স বা বিএমআই নির্ণয় করে কাউকে রোগা বা মোটা বলা হয়ে থাকে। উচ্চতার সাপেক্ষে প্রতিটি মানুষের আছে একটি আদর্শ ওজন। ধারনা করা হয় যে ওজন যদি এই আদর্শ মাত্রায় থাকে, অর্থাৎ এর চাইতে বেশি বা কম না হয়ে থাকে, তাহলে মানুষটি সুস্থ দেহের অধিকারী। এবং রোগ বালাই হবার সম্ভাবনা কম।আদর্শ ওজন নির্ণয়ের পদ্ধতিতে একজন ব্যক্তির ওজন কিলোগ্রামে মাপা হয় এবং উচ্চতা মিটারে মাপা হয়। এবার ওজনকে উচ্চতার বর্গফল দিয়ে ভাগ করা হয়।এই ভাগফলকে বলে বিএমআই। বিএমআই ১৮ থেকে ২৪-এর মধ্যে হলে স্বাভাবিক। ২৫ থেকে ৩০-এর মধ্যে হলে স্বাস্থ্যবান বা অল্প মোটা, ৩০ থেকে ৩৫-এর মধ্যে হলে বেশি মোটা। আর ৩৫-এর ওপরে হলে অত্যন্ত ও অসুস্থ পর্যায়ের মোটা বলা যেতে পারে।উচ্চতা      পুরুষ(কেজি)   নারী(কেজি)►৪’৭” —— ৩৯-৪৯ —– ৩৬-৪৬►৪’৮” —— ৪১-৫০ —– ৩৮-৪৮►৪’৯” —— ৪২-৫২ —– ৩৯–৫০►৪’১০” —— ৪৪-৫৪ —– ৪১–৫২ ►৪’১১” —— ৪৫-৫৬ —– ৪২-৫৩►৫ফিট —— ৪৭-৫৮ —– ৪৩-৫৫►৫’১” —— ৪৮-৬০ —– ৪৫-৫৭►৫’২” —— ৫০-৬২ —– ৪৬-৫৯►৫’৩” —— ৫১-৬৪ —– ৪৮-৬১►৫’৪” —— ৫৩-৬৬ —– ৪৯-৬৩►৫’৫” —— ৫৫-৬৮ —– ৫১-৬৫►৫’৬” —— ৫৬-৭০ —– ৫৩-৬৭►৫’৭” —— ৫৮-৭২ —– ৫৪-৬৯► ৫’৮” —— ৬০-৭৪ —– ৫৬-৭১► ৫’৯” —— ৬২-৭৬ —– ৫৭-৭১►৫’১০” —— ৬৪-৭৯ —– ৫৯-৭৫►৫’১১” —— ৬৫-৮১ —– ৬১-৭৭►৬ ফিট —— ৬৭-৮৩ —– ৬৩-৮০►৬’১” —— ৬৯-৮৬ —– ৬৫-৮২►৬’২” —— ৭১-৮৮ —– ৬৭-৮৪অর্থাৎ তাহলে বুঝতেই পারছেন যে এটি হচ্ছে একটি পরিধি জার মাধ্যমে নির্ণয় করা হয়ে থাকে শরীরের উচ্চতা অনুযায়ী ওজন সঠিক আছে কি নেই তাতে বেক্তি দেখেতে শুকনো বা মোটা জাই হক না কেন , যদি পরিধির মধ্যে থাকেন সেক্ষেত্রে এটি সঠিক। 

পরিচয় গোপন রেখে ফ্রিতে শারীরিক, মানসিক এবং লাইফস্টাইল বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করতে পারেন Maya অ্যাপ থেকে। অ্যাপের ডাউনলোড লিঙ্কঃ http://bit.ly/38Mq0qn

প্রশ্ন করুন আপনিও