আপনি ভাত খাওয়ার আগে এক গ্লাস পানি খেয়ে খাওয়া শুরু করবেন। আবার ভাত খাওয়ার ৩০ মিনিট পর আপনার চাহিদামত পানি খাবেন। তবে সারাদিন ২-৩ লিটার পানি খাবেন।খাবার পর পর পানি খেলে খাবার সহজে হজম হয় না।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও