প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আপনি জানতে চেয়েছেন মন কিভাবে ভালো করবেন। তাই তো? প্রিয় গ্রাহক আপনার কি কোন কিছু নিয়ে মন খারাপ বা কোন কিছু নিয়ে কি কষ্ট পেয়েছেন বা চিন্তিত? আপনি চাইলে শেয়ার করতে পারেন। তাছাড়া মন ভালো করার জন্য আপনি যেকোন কাজ যেমন ধরুন গান শুনতে পারেন, মুভি দেখতে পারেন, আশে পাশের কোথাও থেকে ঘুরে আসতে পারেন। পছন্দের বা কাছের কোন মানুষের সাথে আপনার মনের কষ্টগুলো শেয়ার করতে পারেন, তার সাথে সময় ব্যয় করতে পারেন। যেকাজটা আপনার একসময় অনেক পছন্দ ছিলো কিন্ত সময়ের কারনে ও ব্যস্ততায় করতে পারেন না সেটা এখন একটু চেষ্টা করে দেখতে পারেন। গল্পের বই পড়তে পারেন।ইউটিউবে অনেক মজার ভিডিও ও ফানি ভিডিও ক্লিপ রয়েছে সেগুলো দেখতে পারেন। গেমস খেলতে পারেন। অর্থাৎ যেকোনো কাজে নিজেকে ইনভলভ বা ব্যস্ত রাখুন যাতে করে মনে খারাপের কথা আর মনে না হয়। তাছাড়া মন খারাপের কথাগুলো সবসময় বলে ফেললে দেখবেন মন অনেকটাই হালকা হয়ে যায়। আপনি চাইলে মেডিটেশন কিংবা রিলাক্সেশন টেকনিক ফলো করতে পারেন এতে করে মন হালকা হয় ও প্রফুল্ল থাকে। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন, রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া আপা ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও