গ্রাহক,ওজন বাড়াতে একবারে বেশি না খেয়ে বারে বারে অল্প অল্প খাবেন,প্রোটিন জাতীয় খাবার-মাছ,মাংস এবং দুধ,ডিম,প্রচুর পানি,রুটি,ভাত,ডাল বেশি খাবেন।নিয়মিত ব্যায়াম করবেন,রাতে অন্তত ৮ঘন্টা ভালোভাবে ঘুমাবেন।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও