প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আপনি আপনার বিষয়ে বেশ সচেতন যা আপনাকে আপনার সমস্যা থেকে বের হতে সাহায্য করবে বলে মনে করছি। আপনি জানিয়েছেন সাত-আট মাস ধরে আপনার সমস্যা হচ্ছে, একটু ভেবে বলবেন কি এমন কিছু কি ঘটেছিল যার পর থেকে আপনি এমন অনুভব করছেন? গ্রাহক, একটু খেয়াল করুন, আপনি যে সমস্যাগুলোর কথা বলেছেন যেমন মুড সুইং, রাগ করা, হাজবেন্ডের সাথে বাজে আচরণ করা এগুলো কিন্তু সমস্যা নয়। এগুলো মূল সমস্যা বহিঃপ্রকাশ। অভ্যন্তরীণ কিছু বিষয় ঘটছে যার কারণে এমন বহিঃপ্রকাশ হচ্ছে তাই নয় কি? সমস্যাগুলো সমাধানের জন্য সেই অভ্যন্তরীণ বিষয়টি শনাক্ত করা এবং সমাধান করা প্রয়োজন। আপনি অনেক চাপে থাকেন বলে আমাদের জানিয়েছেন, কি কি বিষয় নিয়ে আপনি চাপে থাকেন তা আমাদের অনুগ্রহ করে জানাবেন কি? এই চাপের পাশাপাশি নেতিবাচক চিন্তা, should/must মূলক বাক্য যেমনঃ তোমাকে এটা এভাবেই করতে হবে ইত্যাদি বিষয়গুলো আপনার এই সমস্যাগুলো তৈরি করতে পারে। প্রথমে প্রয়োজন এই বিষয়গুলো শনাক্ত করা। আপনি আপনার চিন্তাগুলো ডায়েরি তে লিখে শনাক্ত করে আমাদের জানাতে পারেন। অথবা সরাসরি একজন সাইকোলজিস্টের সেবাও নিতে পারেন। আপনার সমস্যা বিষয়ক বিস্তারিত জানতে অপেক্ষায় আছে মায়া। রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া।

পরিচয় গোপন রেখে ফ্রিতে শারীরিক, মানসিক এবং লাইফস্টাইল বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করতে পারেন Maya অ্যাপ থেকে। অ্যাপের ডাউনলোড লিঙ্কঃ http://bit.ly/38Mq0qn


প্রশ্ন করুন আপনিও