প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আপনি ভবিষ্যতের কথা ভেবে বর্তমানের কাজ করতে পারছেন তাই নয় কি? পড়তে বসলে মাথায় যখন এক্সামের বা রেজাল্টের চিন্তা আসবে তখন, চিন্তাগুলো করার জন্য একটি সময় বেধে দিয়ে পড়ায় মনোযোগ দিবেন৷ অর্থাৎ আপনার রাত ৭ টায় এমন চিন্তা আসলে আপনি নিজেকে নিজে বলবেন যে বিষয়টি নিয়ে আমি ১০ টায় চিন্তা করব এখন পড়ায় মনোযোগ দেই। এভাবে বার বার প্রাকটিস করলে একটা সময় আপনার চিন্তাটি আসা অফ হয়ে যাবে। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন, রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া আপা ।

পরিচয় গোপন রেখে ফ্রিতে শারীরিক, মানসিক এবং লাইফস্টাইল বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করতে পারেন Maya অ্যাপ থেকে। অ্যাপের ডাউনলোড লিঙ্কঃ http://bit.ly/38Mq0qn


প্রশ্ন করুন আপনিও