প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ।গ্রাহক আপনার মনে রোগ নিয়ে বিভিন্ন ধরনের দুশ্চিন্তা কাজ করে।আপনি হয়ত বিষয়টি নিয়ে চিন্তিত।আপনি যে এটা সচেতন হয়ে জানতে চাচ্ছেন ও আমাদের কাছে প্রশ্ন করেছেন এতেই বুঝা যায় যে আপনি নিজের কতটা সচেতন যা খুবই ইতিবাচক একটি দিক।গ্রাহক আপনার কতদিন ধরে এই সমস্যা হচ্ছে?রোগের কথা মনে হলে কি কি ভেবে আপনার ভয় কাজ করে তা কি বলা যায়?আর কোনকিছু নিয়ে কি মানসিক দুশ্চিন্তা আছে?গ্রাহক আপনি আপনার প্রতি আরো যত্নশীল হওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।নিয়মিত ব্যায়াম করা,পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।স্বাস্থ্যকর জীবন-যাপন যেমন আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াবে তেমনি নিজের প্রতি ভালো অনুভবও করাবে।সেই সাথে আপনি তখন অল্প শারীরিক অসুস্থতায়ও যুক্তি দিয়ে চিন্তা করতে পারবেন যে আসলেই কি আপনি অসুস্থ নাকি আপনার এইটা চিন্তার ভুল।ইতিবাচক চিন্তা করার চেষ্টা করতে পারেন।কোন একটা শারীরিক লক্ষণ দেখা দিলেই অগ্রিম চিন্তা না করাই ভালো।তবুও চিন্তা যদি চলেই আসে তবে নিজেকে কাজে ব্যস্থ রাখার চেষ্টা করতে পারেন।এরকম চিন্তা আসলেই নিজেকে নিজে সাহস দিতে চেষ্টা করতে পারেন যে এর আগেও এরকম হয়েছে কিন্তু কোন অসুস্থতা পাওয়া যায় নি।আমার কিছু হয় নি।ডাক্তারের কথা উপর আস্থা রাখার চেষ্টা করতে পারেন।আল্পবিস্তর অসুস্থতা আমাদের সবার জীবনেই আসে,সারাজীবন কেউ সুস্থ কাটাতে পারে না এই সত্যিটা মনে মনে মেনে নেয়ার চেষ্টা করতে পারেন।সেই সাথে আপনি রিলাক্সেশান টেকনিক ও মেডিটেশন করতে পারেন। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন, রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া আপা ।

পরিচয় গোপন রেখে ফ্রিতে শারীরিক, মানসিক এবং লাইফস্টাইল বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করতে পারেন Maya অ্যাপ থেকে। অ্যাপের ডাউনলোড লিঙ্কঃ http://bit.ly/38Mq0qn


প্রশ্ন করুন আপনিও