প্রিয় গ্রাহক,আপনাকে ধন্যবাদ আপনার মনের কথা আমার সাথে শেয়ার করার জন্য। সব সময় আপনার একজন মেয়ের কথা মনে পরে সেজন্য পড়ায় মনোযোগ দিতে পারচ্ছেন না এবং অনেক চেষ্টা করেন ভুলে থাকার জন্য তবুও মনে পড়ছে, আমি কি ঠিক বুঝতে পেরেছি? আপনি আপনার পড়াশুনা নিয়ে সচেতন বুঝা যাচ্ছে। আপনি মনোযোগ ধরে রেখে পড়তে চাইছেন এটা অনেক প্রশংসনীয়। আমরা যেটা বারবার ভুলে থাকতে চাই সেই বিষয় কে বারবার মনে স্থান দেই তাই অন্যদিকে আর মনোযোগ দেওয়া যায় না। বর্তমানে কি হচ্ছে সেখানে যদি পূর্ণ মনোযোগ দেওয়া যায় তবে মনোযোগ একদিকে স্থির থাকে। আমাকে কি জানাবেন কি ধরনের চিন্তা বারবার হচ্ছে যা আপনাকে পড়ায় মনোযোগ দিতে বাঁধা  দিচ্ছে/ আপনি সেই চিন্তা গুলো ভুলে থাকতে চাইছেন? আপনি জানিয়েছেন ভুলে থাকার জন্য চেষ্টা করেছেন।আমাকে কি বলবেন কি কি পদক্ষেপ নিয়েছিলেন এবং সেগুলো আপনাকে কোনভাবে সাহায্য করেছে কিনা মনোযোগ ধরে রাখার জন্য? এ বিষয় গুলো জানালে আপনাকে সহযোগিতা করতে সহজ হত।সাধারনত বারবার যা মনে পড়ছে তাকে গ্রহণ করে দেখা এ চিন্তা কতটুকু উপকারি। যদি নেতিবাচক হয় যা ব্যক্তিগত,পারিবারিক,সামাজিক এবং পেশাগত জীবনে প্রভাব ফেলে তবে সেই চিন্তার জন্য আলাসা সময় রাখা যেন দৈনন্দিন কাজে বাঁধা না দেয়। পরবর্তী সময়ে সেগুলো চিন্তা করে ইতিবাচক চিন্তায় রুপান্তর করা যেন মনে আর বাঁধা সৃষ্টি না করে। চিন্তা হচ্ছে মেঘের মত। এই আসবে খানিক পরে চলে গিয়ে অন্য চিন্তা আসবে,এটাই স্বাভাবিক। বর্তমানে মনোযোগ দিলে ভুলে যাওয়ার প্রবণতা কমে যায় যা গবেষণায় দেখা গেছে। আপনি এ বিষয় গুলো ভেব দেখতে পারেন এবং অনুশীলন করতে পারেন। ধন্যবাদ আপনাকে।

পরিচয় গোপন রেখে ফ্রিতে শারীরিক, মানসিক এবং লাইফস্টাইল বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করতে পারেন Maya অ্যাপ থেকে। অ্যাপের ডাউনলোড লিঙ্কঃ http://bit.ly/38Mq0qn


প্রশ্ন করুন আপনিও