আপনি একবারে বেশি না খেয়ে অল্প পরিমানে বারে বারে খেতে পারেনIভাত,আলু ডিম,দুধ এবং রুটি বেশি খাবেনIপ্রচুর পরিমানে পানি খাবেনIProtein জাতীয় খাবার শাকসব্জি, মুরগি এবং মাস খেতে হবে Iরাতে ৮ থেকে ৯ ঘন্টা ঘুমাবেনI

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও