Dear User,Thank you for your question.its very important to know your sex and age. you didn't mention ur weight and height.anyway you can follow a standard diet chart,avoid carbohydrate  fat carbonated beverages, eat more vegetables &fruits, drink 10-12glass water per day, walk 30-40minit every day.I hope we have helped you.If you have any further questions please contact Maya Apa again,Always by your side,Maya Apa.

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও