প্রিয় গ্রাহক,আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আপনার উচ্চতা হিসেবে ওজন কম আছে।সাস্থ্য বারানোর জন্য আপনি তিন বেলা কার্বোহাইড্রেট জাতিয় খাবার যেমন ভাত রুটি মাংস বেশি খাবেন। প্রতিদিন ১ গ্লাস দুধ ও এক টি ডিম সেদ্ধ  খাবেন।মিষ্টি ফল খাবেন।পানি পান করবেন ১০-১২ গ্লাস।প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাটবেন ও দৈনিক ৭/৮ ঘণ্টা ঘুমাবেন।আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি।আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন,রয়েছে পাশে সবসময়,মায়া আপা ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও