প্রিয় গ্রাহক আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আপনি আপনার স্বামীকে অনেক ভালোবাসেন। তিনি আপনাকে অনেক ভালোবাসেন। কিন্তু তেমন সময় দিতে পারেন না তার জন্য আপনার অনেক একা লাগে। বুঝতে পারছি বিষয়টা নিয়ে আপনি অনেক কষ্টে আছেন।ভালোবাসার মানুষ সময় দিতে না পারলে,তার সাথে আমরা যে সময়টুকু কাটাতে চাই সেই সময়টা কাটাতে না পারলে সত্যিই খুব একা লাগে ও কষ্ট হয়।আমি আপনার কষ্টটা অনুভব করতে পারছি।গ্রাহক তিনি কি অনেক ব্যস্ত থাকেন যার জন্য সময় দিতে পারছেন না? আপনি তাকে আপনার অনুভূতিটা বুঝিয়ে বলতে পারেন।একজন দম্পতির আসলে একসাথে বেশি সময় কাটানোর চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে কোয়ালিটি টাইম কাটানো। অর্থাৎ আপনারা হয়তো সারাদিন একসাথে কাটালেন কিন্তু সময়টা ভালো কাটলো না, বিভিন্ন বিষয় নিয়ে ঝগড়া হলো বা মন খারাপ হলো, তবে কিন্তু তা সম্পর্কের জন্য ভালো নয়।কিন্তু আপনারা যদি সারাদিনের কর্মব্যস্ততার পরে অল্প সময়ে নিজেদের সাথে কাটান কিন্তু সেটা খুব ভালো সময় কাটান এবং ভালোবাসাপূর্ণ সময় কাটান তবে তা সম্পর্ককে আরও অনেক বেশি দৃঢ় করে।আপনি তাকে খুব সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে বলতে পারেন যে তিনি যেন অল্প সময় আপনার সাথে ভালোবাসাপূর্ণ সময় কাটান যতটুকু তার পক্ষে সম্ভব হয়। আপনি সেই সময় টাতে তাকে আপনার মনের কথাগুলো শেয়ার করতে চান তার মনের কথাগুলো শুনতে পারেন। তবে আপনার অনেক ভালো লাগবে। তাকে ছাড়া আপনি যে একাকীত্ব অনুভব করেন সেটাকে বলতে পারেন। তবে তিনি ও অনুভব করবেন যে তিনি আপনার জীবনে কতটা গুরুত্বপূর্ণ। গ্রাহক সেইসাথে মন ভাল হবার কিছু কাজ করতে পারেন।একটু বাইরে ঘুরতে যেতে পারেন।গল্পের বই কিংবা মুভি দেখে সুন্দর সময় কাটাতে পারেন। নিয়মিত ব্যায়াম করতে পারেন যা আপনার শরীর এবং মন দুটোকেই ভাল রাখবে। শরীরচর্চা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।আপনার কাছের কোন মানুষের সাথে বা প্রতিবেশীদের সাথে গল্প করতে পারেন।নতুন কিছু শেখার চেষ্টা করতে পারে যে দিকগুলোতে আপনি আগ্রহ অনুভব করেন।আপনার সুখ, দুঃখ, আনন্দ, বেদনা, রাগ, ঘৃণা সমস্তঅনুভুতি গুলোকে নিজের মনে পুষে না রেখে প্রকাশ করে ফেলুন।কথা শেয়ার করার মত এমন কেউ না থাকলে আপনার অনুভূতিগুলো লিখে রাখতে পারেন,পরে তা আর না পড়ে ছিড়ে ফেলবেন,এতে আপনার নিজেকে অনেকটা হালকা অনুভব করবেন। আশা করি আপনাকে একটু হলেও সাহায্য করতে পেরেছি। ধন্যবাদ। মায়া।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও